Sindrom Kaki Resah Bisa Diatasi dengan Masturbasi



Sindrom Kaki Resah (Restless Leg Syndrome) menghantui banyak orang karena membuat susah tidur. Sindrom ini ditandai dengan keinginan tak tertahankan untuk menggerakkan badan terutama kaki. Dan kondisi ini paling parah saat penderitanya justru ingin tidur.

Sudah bermacam cara dicoba untuk mengobati sindrom ini. Mulai dari teknik relaksasi, mengurangi konsumsi kopi dan bahkan mengonsumsi obat-obatan seperti dopamin.

Lalu apa hubungannya dengan masturbasi?

Dalam edisi April 'Sleep Science', Prof Marin Luis dari Universitas Groningen, Belanda, memperlihatkan sebuah studi yang menunjukkan ejakulasi pada pria bisa membuat otak mereka memproduksi dopamin. 

"Paralel antara ejakulasi dan suntikan heroin," hasil penelitian itu seperti dilansir kembali oleh News.com.au,

Prof Luis menyatakan, penelitian ini membuat cara mengatasi Sindrom Kaki Resah menjadi lebih murah, hampir tanpa biaya dan efek samping. Penderitanya tinggal berhubungan seks dengan pasangannya atau bagi yang sendirian tentu tak punya pilihan lain bukan? 

Sumber:vivanews.com
READ MORE - Sindrom Kaki Resah Bisa Diatasi dengan Masturbasi

Ternyata Payudara Kecil Juga Memiliki Keuntungan


Banyak wanita mendambakan ukuran payudara penuh. Mereka merasa itu akan menciptakan kesan seksi sekaligus menyempurnakan penampilan. 

Bagi Anda yang memiliki ukuran payudara kecil, jangan berkecil hati. Sebuah penelitian menunjukkan, ukuran payudara kecil cenderung meningkatkan kualitas kesehatan. Payudara kecil juga memiliki sensitivitas seksual yang lebih baik. 

Lebih sensitif
Studi University of Wina menyebut, payudara besar terkadang kurang sensitif dibandingkan yang berukuran lebih kecil. "Payudara besar memiliki jaringan lemak lebih banyak daripada jaringan kelenjar yang merupakan bagian paling sensitif," kata seorang seksolog Rachael Ross, MD, PhD seperti dikutip dari Shine.

"Dengan payudara yang lebih kecil, kelenjar lebih mudah untuk merangsang selama foreplay karena mereka tidak berada di bawah lapisan lemak," Rachael menambahkan. Payudara kecil juga membuat wanita lebih leluasa menciptakan gerakan saat bercinta.

Lebih sehat
Pemilik payudara kecil juga cenderung lebih sehat. Sebab, bisa lebih mudah melakukan deteksi benjolan di bagian belakang payudara. Onkologi Marisa Weiss, presiden dan pendiri breastcancer.org juga mengungkapkan bahwa payudara mungil bisa menyelamatkan hidup.

“Payudara yang lebih besar akan lebih berat dan menempatkan tekanan pada tubuh. Ini mengubah postur seorang wanita dan menyebabkan leher sering tegang yang bisa memicu timbulnya sakit kepala,” kata Dr Weiss.

Lebih awet muda
Dahulu, orang menggunakan ukuran payudara untuk menganalisis usia seseorang. "Mereka harus melihat tanda-tanda fisik," kata Satoshi Kanazawa, PhD, seorang psikolog evolusi di London School of Economics.

Rahasia mengetahui usia seorang wanita biasanya juga dilihat dari kelenjar susunya. "Payudara yang besar lebih rentan melorot dari waktu ke waktu, ini sering dijadikan indikator sebagai wanita tua," kata Kanazawa. "Dan akan lebih sulit menilai usia wanita jika dia memiliki payudara yang lebih kecil."

Ellen Shing, pemilik toko Lula Lu, mengungkapkan saat ini kebanyakan wanita mulai mengidamkan payudara dengan ukuran kecil. Indikasinya, produk bra ukuran A, banyak diserbu wanita. "Tidak banyak wanita yang meminta bra empuk," kata Ellen Shing.

Sumber:vivanews.com
READ MORE - Ternyata Payudara Kecil Juga Memiliki Keuntungan

7 Trik Romantis Ungkapkan Cinta Pada Pasangan Anda


Ada banyak cara romantis untuk mengatakan pada pasangan bahwa Anda sedang jatuh cinta. Jangan hanya melakukannya di awal-awal hubungan. Hal-hal kecil, namun kreatif tak hanya menunjukkan perasaan Anda padanya, tetapi juga membuat hubungan awet. 

Bila dalam pandangan Anda, membelikan tiket pertandingan atau konser kesukaannya adalah hal biasa, ada beberapa cara unik untuk mengatakan "Aku mencintaimu". SitusAllwomentalk memberi beberapa trik cara mengatakannya.

1. Manjakan Si Dia
Tak ada pria yang tak suka dimanja, apalagi oleh pasangan. Bagi pria, pedikur dan manikur mungkin tak menarik. Tapi, yakinlah, ia akan sangat menikmati pijat dan relaksasi, scrub garam laut atau aromaterapi di spa. Namun, ingat, pesanlah perawatan dengan sesi yang cukup singkat seperti satu jam atau Anda bisa melakukannya sendiri di rumah.

2. Menanam pohon 'kita'
Adakah cara yang lebih romantis menyatakan keabadian cinta dengan menanam pohon? Saat memasuki usia pernikahan satu tahun misalnya, tanamlah pohon di sekitar rumah atau taman. Bila tak ada ruangan luas, kalian bisa menanamnya dalam pot dengan hiasan kerikil dan sembunyikan catatan mengenai perasaan untuk dibuka pada waktu tertentu seperti ulang tahun pernikahan ke-25. 

3. Buku
Saat hubungan pernikahan setahun atau lebih, cobalah mencari hadiah buku yang berbeda buatnya. Kebanyakan pria sangat menyenangi berpetualang dengan posisi seks. Jadi, kenapa tak mencoba membeli Kama Sutra dan kalian bisa menjelajahinya tiap pekan.

Jangan hanya melirik ilustrasi secara acak dan mencoba mengulanginya. Baca buku bersama-sama dan eksplorasilah berdua. Dia akan mendapat pesan dengan sangat jelas bahwa bahwa Anda mencintainya. 

4. Tato
Tato memang digemari sebagian orang. Namun, pertimbangkan alternatif ini dibanding sebuah perhiasan pada ulang tahun pernikahan. Pakailah tato tepat di bawah cincin pernikahan. Anda bisa memilih gambar atau tulisan tato yang menggambarkan perasaan. Jangan lupa menyelipkan foto-foto tato kalian untuk ditambahkan ke album atau memo. 

5. Piknik Kecil
Sesekali, ambil beberapa botol minuman dan makanan kecil dan menjauhlah sejenak dari rumah, kesibukan mengurus anak dan pekerjaan. Duduk berdua di bawah cahaya bulan atau matahari adalah cara romantis tanpa biaya. Menatap bintang, atau hanya saling menatap dalam diam adalah cara sempurna untuk memberitahu si dia bahwa Anda sangat mencintainya. 

6. Jurnal
Dimulai pada hari khusus, saat ulang tahunnya atau ulang tahun Anda, buatlah satu jurnal khusus. Anda bisa menulis mengenai kenangan kalian, hal lucu selama beraktivitas, sebait lirik lagu, potongan tiket, foto, dan segala sesuatu yang mengingatkan Anda tentang dirinya. 

Bila tak dapat tiap hari, usahakan menulis dua hari sekali. Pastikan menulis hal detail tentang dirinya, bagaimana Anda mencintainya dan mengapa. Pada akhir tahun, saat sebuah jurnal selesai, berikanlah padanya sebagai hadiah. Dia akan terpesona dan berpikir ribuan kali tentang Anda. 

7. Tinggal di Rumah
Saat udara dingin atau akhir pekan, cobalah tetap tinggal di rumah. Kalian bisa menonton film, bermain video game berdua, memasak bersama atau sekadar berdua di kamar. Matikan ponsel dan laptop, dan nikmati kebersamaan satu sama lain tanpa gangguan.

Sumber:vivanews.com

READ MORE - 7 Trik Romantis Ungkapkan Cinta Pada Pasangan Anda

Baikkah Bercinta Setiap Hari?


Meskipun banyak pria berpikir bahwa berbubungan seks setiap hari, atau dua kali sehari, adalah hal yang paling hebat di dunia, namun bukan tidak mungkin hal tersebut bakal berbalik menjadi sebuah konsekuensi yang bisa memadamkan hasrat. Suatu saat anda akan melalui sebuah periode dimana seks bukan lagi sebuah hal yang menarik. Mungkinkah hal itu terjadi?
Memang tak semua pria mengalami hal tersebut. Saat kita tak merasakan seks selama bertahun-tahun dan tiba-tiba kita mencicipi nikmatnya seks setiap hari. Namun pada kebanyakan orang yang telah berpasangan, kadang kelebihan seks bisa mengurangi gairah kehidupan cinta pasangan. Mengapa? coba kita amati.
Quality Vs Quantity
Yakinkah diri untuk melakukan hubungan seks yang benar-benar luar biasa. Hindari melakukan seks kilat, melakukan seks dengan melibatkan seluruh anggota badan dan jiwa akan terasa lebih menyenangkan dan terpuaskan, bahkan anda akan semakin menyayangi pasangan anda. Anda tak akan mendapatkan semua hal itu dengan seks kilat.
Berhubungan seks dua sampai tiga kali setiap harinya tak bisa dibandingkan dengan berhubungan seks dua atau tiga kali dalam seminggu namun dengan waktu 45 menit setiap berhubungan dengan atau tanpa foreplay. Mayoritas wanita lebih menyukai hubungan yang berkualitas daripada kuantitas hubungan seks setiap minggunya. Tak ada salahnya mencoba mengutamakan kualitas karena anda tak ingin melakukan seks lebih karena ejakulasi saja bukan?
No More Chase
Jika seks adalah rutinitas anda setiap hari, bisa dipastikan jika fisik anda mungkin lebih loyo bahkan mungkin hanya sedikit sekali keuntungan yang anda raih, secara fisik dan psikis.
Namun jika sampai saat ini anda masih sering melakukan seks, yakinkan jika anda dan pasangan sama-sama menikmatnya, dan bukan hanya karena rasa kebutuhan menyenangkan pasangan, jadikan seks sebuah keinginan murni anda dan pasangan. Banyak pasangan yang terikat dengan seks, mengaku kering setiap selesai berhubungan, dan tak memberikan sesuatu yang baru, bahkan beberapa pasangan mulai tak menyukai pasangan mereka.
Jika anda jarang berkencan namun lebih sering bersenggama dengan pasangan selama beberapa hari bahkan berbulan-bulan, selalu ada kesempatan yang terlintas di benak anda jika seks adalah sesuatu yang sudah menjadi sebuah kebiasaan atau rutinitas anda. Tak ada yang salah dengan hal itu, tapi jangan menipu diri anda bahwa anda menjalin hubungan yang harmonis hanya dengan seks saja.
How much is too much?
Tak ada aturan yang mengatur seberapa sering dan berapa lama anda dan pasangan berhubungan seks, selama anda berdua saling menikmati akan membuat hubungan anda semakin bahagia dan hidup, bukan hanya sekedar berhubungan seks.
Jika anda berdua benar-benar inlove dan bercinta setiap hari adalah hal yang menyenangkan. Selama seks tak digunakan sebagai penyokong dari sesuatu yang lain, bisa dipastikan semua akan berjalan baik. Selain sentuhan sesksual cobalah membangun kenangan manis bersama pasangan.
Diminishing Demand
Garis dasarnya: Terlalu banyak seks akan berpengaruh pada kurangnya gairah dan kenikmatan seks yang anda raih dan mungkin bakal menjadi sebuah stigma yang berbalik pada anda.
Jika hal ini masih berlangsung selama periode tertentu dalam hidup anda, bukan tak mungkin akan tumbuh menjadi sebuah perlawanan dalam berhubungan seks, pada sebiuah waktu dimana anda mulai jengah dan tak menyukai semuanya. Tahapan ini ini biasa disebut “diminishing demand” (pengurangan permintaan).
Meskipun pada kenyataannya kondisi ini sering terjadi pada wanita daripada pria, karena pria memiliki tingkat testosterone yang selalu mendorongnya untuk selalu berhubungan seks.
Tidak ada salahnya lebih mementingkan kualitas bercinta daripada kuantitas yang terasa hambar, cobalah mulai memperlakukan pasangan lebih istimewa dalam bercinta daripada hanya melakukan gaya bercinta kilat dan langsung yang tak akan memberikan hasil yang memuaskan bagi anda dan pasangan.
READ MORE - Baikkah Bercinta Setiap Hari?

Trik Aman Hindari Kehamilan Yang Tidak Di Inginkan


Metode Ritmik adalah metode dimana pasangan suami istri menghindari berhubungan seksual pada saat siklus subur seorang wanita. Ovulasi(pelepasan sel telur dari indung telur) terjadi 14 hari ± 2 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Sel telur yang telah dilepaskan hanya bertahan hidup selama 24 jam, namun sperma bisa bertahan selama 48 jam setelah melakukan hubungan seksual. Karena itu pembuahan dapat terjadi apabila hubungan seksual dilakukan 2 hari (48 jam) sebelum ovulasi dan 1 hari (24 jam) setelah ovulasi. Metode Ritmik dapat terbagi atas :
1.Metode ritmik kalender atau Pantang Berkala 
merupakan metode dimana pasangan menghindari berhubungan seksual selama periode subur wanita berdasarkan panjang siklus menstruasi, kemungkinan waktu ovulasi, jangka waktu sel telur masih dapat dibuahi, dan kemampuan sperma untuk bertahan di saluran reproduksi wanita. Periode subur seorang wanita dihitung dari : (siklus menstruasi terpendek – 18 ) dan (siklus menstruasi terpanjang –  11). Siklus menstruasi dicatat selama minimal 3 bulan terakhir, akan lebih baik bila dalam  6 bulan terakhir.

Contoh: bila siklus terpendek seorang wanita adalah 25 hari, dan siklus terpanjangnya 29 hari, maka periode suburnya adalah (25 – 18 ) dan (29 – 11) yang berarti hubungan seksual tidak boleh dilakukan pada hari ke-7 sampai hari ke-18 setelah menstruasi.

2.Metode lendir serviks
Adalah metode mengamati kualitas dan kuantitas lendir serviks setiap hari. Periode subur ditandai dengan lendir yang jernih, encer, dan licin. Abstinensia (tidak melakukan hubungan seksual) diperlukan selama menstruasi, setiap hari selama periode preovulasi (berdasarkan lendir serviks), dan sampai waktu lendir masa subur muncul sampai 3 hari setelah lendir masa subur itu berhenti.

3.Metode pengukuran suhu tubuh berdasarkan perubahan temperatur. Pengukuran dilakukan pada suhu basal (suhu ketika bangun tidur sebelum beranjak dari tempat tidur. Suhu basal akan menurun sebelum ovulasi dan agak meningkat (kurang dari 1° Celsius) setelah ovulasi. Hubungan seksual sebaiknya tidak dilakukan sejak hari pertama menstruasi sampai 3 hari setelah kenaikan dari temperatur.
  • Efektivitas
    Kehamilan terjadi pada 9-25 per 100 wanita
  • Keuntungan 
    Tidak ada efek samping gangguan kesehatan,ekonomis
  • Kerugian 
    Angka kegagalan tinggi,  tidak melindungi dari PMS, menghambat spontanitas, membutuhkan siklus menstruasi teratur
READ MORE - Trik Aman Hindari Kehamilan Yang Tidak Di Inginkan

7 Penyebab Sperma Menjadi Sedikit



Proses pembuahan yang kurang mulus tidak hanya ditentukan oleh kesehatan alat reproduksi wanita. Pria juga menyumbang peran pada kegagalan pembuahan. Bahkan, dari 7 juta pasangan yang kurang subur, 40 persennya disebabkan karena jumlah sperma yang sedikit. 

Salah satu kriteria kesuburan pria menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) adalah terdapat 15 juta ekor sperma dalam setiap mililiter cairan mani. Jika ada kelainan jumlah, bisa dikatakan pria tersebut mengalami gangguan kesuburan.

Beberapa kondisi medis memang bisa menyebabkan rendahnya kualitas sperma, namun faktor lingkungan juga berpengaruh. Apa sajakah?

1. Kegemukan
Bobot tubuh berlebih tidak hanya memengaruhi jumlah sel sperma tapi juga meningkatkan kerusakan sel seperma. Menurut penelitian dari Harvard University, hal itu disebabkan karena kelebihan lemak bisa mengurangi kadar hormon testosteron dan meningkatkan estradiol, hormon seks wanita. 

2. Obat impotensi
Meski pria berusia lanjut merupakan target obat disfungsi ereksi, kini makin banyak saja pria berusia muda yang ikut mengonsumsi pil biru dan sejenisnya tanpa resep dokter. Padahal hasil riset yang dilakukan di Inggris menemukan obat disfungsi ereksi seperti Viagra, Levitra dan Cialis bisa merusak kepala sperma sehingga sperma makin sulit untuk melakukan penetrasi ke dalam sel telur dan memulai pembelahan sel. 

3. Kekurangan zinc
Sebuah studi menemukan kadar zinc pada pria yang subur lebih tinggi dibanding pada pria yang infertil. Para ahli menyebutkan zinc berperan untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel sperma. Penuhi kebutuhan akan zinc melalui sereal, multivitamin atau konsumsi daging.

4. Radiasi ponsel
Peneliti dari Cleveland Clinic menemukan makin sering pria menggunakan ponselnya, makin rendah jumlah sperma yang dihasilkannya. Penelitian terpisah yang dilakukan tim dari Australia menemukan sebabnya. Frekuensi 1,8 gigahertz yang dipakai dalam ponsel akan meningkatkan jumlah radikal bebas yang bisa merusak sel sperma dan mengurangi kemampuan gerak sperma.

5. Kurang asupan serat
Tim dari University of California menemukan pria yang kekurangan asam folat, memiliki sperma dengan jumlah kromosom yang salah 20 persen lebih tinggi dibanding pria yang cukup akan asam folat. Sumber terbaik asam folat adalah sayuran hijau, seperti bayam, asparagus, dan lain sebagainya.

6. Merokok
Kebiasaan merokok bukan hanya menyebabkan penyakit kronis, namun juga memengaruhi jumlah dan kualitas sperma. Para ahli percaya, saat merokok tubuh kita akan dibanjiri oleh radikal bebas. Bukan cuma menyebabkan sel kanker, hal ini juga akan memicu kerusakan DNA pada sperma.

7. Depresi
Para ahli dari Cornell University mengungkapkan, seorang pria yang mengonsumsi obat antidepresan beresiko tinggi mengalami kerusakan DNA pada spermanya. Kerusakan DNA tersebut akan menyebabkan berkurangnya kesuburan dan meningkatkan risiko cacat pada janin.

Sumber:kompas.com
READ MORE - 7 Penyebab Sperma Menjadi Sedikit

10 Fakta Manfaat Seks

This summary is not available. Please click here to view the post.
READ MORE - 10 Fakta Manfaat Seks