5 Makanan Yang Paling Disukai Orang Indonesia

Di indonesia banyak makanan yang cukup digemari masyarakat pribumi maupun mancanegara.Dengan beragam suku dan budaya merupakan aspek terpenting wisata kuliner berkembang dengan pesat.Nah berikut ini saya mau kasih tahu 5 Makanan favorit yang biasanya di konsumsi orang indonesia: 

1.Soto Ayam

Soto Ayam adalah sejenis sup Ayam dengan isi soun soto ayam ini menggunakan bumbu kuyit yang diracik dengan bumbu-bumbu lainnya sehingga aroma kuah ayam bercampur kunyit sangat berasa sekali rasanya.Soto ayam juga bisa dimakan bersama nasi ataupun irisan lontong.Soto ayam merupakan salah satu makanan yang terkenal juga di indonesia,Biasanya soto ayam ini mudah sekali ditemukan,mulai dari tempat makan menengah keatas sampaitempat makan kaki lima.Rasnya yang sanga khas sehingga banyak orag yang menggemari salah satu makanan ini

2.Mie Ayam

Siapa sih yang tidak kenal Mie Ayam? Makanan ini adalah salah satu makanan yang merupakan makanan favorit orang indonesia pasalnya mie ayam sering kita kunjungi di mana-mana.Mie saat ini bisa dikatakan makanan pokok karena banyak orang yang senang mengkonsumsinya.Mie dicampur ayam yang dipotong kecil-kecil debgan bumbu kuning yang khas dan dicampur sayur sawi,biasanya mie ayam di campur dengan bakso ataupun pangsit makannya biasanya menggunakan sumpit.

3.Sate

Ini dia salah satu makanan favorit orang indonesia.Sate adalah Daging bakar yang ditusuk dengan lidi biasanya yang terkenal di indonesia ada sate ayam sama sate kambing,namun ada juga sate padang yang terkenal banget dengan bumbu padangnya yang terbuat dari bumbu rempah-rempah asli minang banget.Nah kalo sate ayam and sate kambing biasanya di campur dengan bumbu kacang plus acar mentimun dan wortel.Jajanan  ini biasanya mudah banget ditemukan di pinggir jalan maupun tempat-tempat makan lainnya.

4.Rendang

Nah ada lagi yang satu ini yaitu Rendang,Daging sapi yang dimasak dengan bumbu-bumbu dan santan kelapa merupakan salah satu makanan yang cukup digemari orang indonesia.Biasanya masakan ini dihidangkan pas hari raya idul fitri bersama dengan ketupat sayur.Masakan rendang ini berasal dari padang.Biasanya measaka rendang ini bisa dicampur dengan kentang kecil,bumbunya bisa dimasak hingga kering ataupun tidak terlalu kering.

5.Bakso

Selain Mie Ayam,Juga terkenal makanan yang sangat menggugah selera yaitu Bakso.Bakso adalah bola daging yang dimasak dicampur dengan terigu dibuat bulat dengan campuran bumbu-bumbu lalu direbus dengan kuah daging yang sebelumnya juga sudah di campur dengan bumbu-bumbu.Bakso ini biasanya disajikan bersama mie kuning dan bihun beserta sayuran.Makanan ini juga bisa di temukan dimana-mana.

Sumber

READ MORE - 5 Makanan Yang Paling Disukai Orang Indonesia

5 Kesalahan Dalam Berolahraga Yang Perlu Di Hindari

Olahraga dibutuhkan tubuh untuk membantu kerja metabolisme tubuh, melancarkan peredaran darah, membakar kalori, bahkan bisa mendukung program penurunan berat badan. Namun, ada beberapa kesalahan konsumsi nutrisi yang dilakukan oleh perempuan terkait aktivitas olahraga. Kesalahan pola makan berakibat pada hasil olahraga yang tidak maksimal.

Ahli nutrisi, MPH, RD Cynthia Sass memaparkan lima kesalahan asupan nutrisi. Sass juga memberikan solusi pola makan sebelum dan setelah berolahraga.

1. Olahraga dengan perut kosong

Selama berolahraga, Anda membakar karbohidrat dan lemak. Namun, karbohidrat yang tidak terbakar sempurna, akan berubah menjadi gula darah. Saking ingin kurus, sejumlah orang enggan mengonsumsi karbohidrat dan membiarkan perut kosong saat olahraga. Padahal, Anda tetap harus mengisi perut sebelum olahraga. Anda bisa meminumsmoothie yang terbuat dari buah-buahan beku tanpa pemanis, atau Anda bisa meminum susu kedelai.

2. Konsumsi protein sebelum latihan

Terlalu banyak pemanasan membuat perut kram, selain juga menghambat penyerapan karbohidrat. Padahal karbohidrat dibutuhkan tubuh sebagai bahan bakar untuk kerja otot. Kecenderungan yang terjadi, tak sedikit orang yang lebih memilih mengonsumsi protein karena lebih lambat dicerna tubuh. Padahal, karbohidrat dan protein dibutuhkan tubuh untuk latihan.

Anda bisa mengimbangi asupan nutrisi dengan tetap mengonsumsi karbohidrat sebelum latihan, lalu menambahkan protein saat pemanasan. Selama pemanasan, tubuh akan menyerap karbohidrat dan saat itulah anda bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi protein dalam jumlah sedikit. Setelah olahraga selesai, Anda bisa mengonsumsi protein dengan porsi yang lebih besar. 

3. Makan banyak setelah latihan

Menghabiskan terlalu banyak energi untuk latihan membuat tubuh menagihnya kembali melalui makanan. Inilah yang membuat Anda cenderung ingin makan lebih banyak seusai berolahraga.  Jika Anda tetap ingin makan banyak, makanlah satu jam setelah selesai berolahraga. Jangan lupa kurangi porsi makan Anda pada jam makan berikutnya.

4. Kekurangan lemak

Semua bagian tubuh terbuat dari lemak, termasuk otot. Lemak dibutuhkan untuk memulihkan kondisi tubuh setelah latihan. Tanpa mengkonsumsi lemak, tubuh akan lemas sehingga memengaruhi kerja tulang otot. Jangan takut gemuk ketika mengonsumsi lemak setelah latihan. Anda bisa tetap mengonsumsi lemak seperti daging dengan tambahan ekstra virgin olive oil, atau imbangi dengan alpukat dan almond. Jangan lupa pula memasukkan asupan asam lemak omega 3 dalam menu sehari-hari.

5. Konsumsi kalori dalam jumlah besar

Memang benar, setelah latihan masih ada kalori yang terbakar, minimal 50 kalori. Namun hal ini bukan pembenaran bagi Anda untuk mengonsumsi kalori dalam jumlah besar sebelum latihan. Gunakan prinsip 50-50. Artinya, kalori yang Anda konsumsi harus cukup untuk latihan dan ada sisa untuk cadangan setelah latihan sehingga Anda tak perlu buru-buru makan berat. Anda bisa mencoba mengonsumsi roti selai kacang sebelum latihan. Lalu ditengah latihan Anda bisa makan yogurt tanpa lemak. Setelah latihan lanjutkan mengonsumsi potongan stroberi dengan toping satu sendok makan kacang almond.

Sumber

READ MORE - 5 Kesalahan Dalam Berolahraga Yang Perlu Di Hindari

4 Minuman Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Kolesterol jahat memang sebaiknya jangan ditumpuk karena berbahaya untuk kesehatan. Namun urusan menurunkan kolesterol ternyata tidak mudah. Selain mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak dan berolahraga, beberapa jenis minuman juga efektif untuk menurunkan kolesterol.

1.Jus lemon atau segelas air hangat yang diberi perasan jeruk lemon. 

Minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan menurunkan kolesterol. Menurut American Dietetic Association,limonoids dalam lemon yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk, berguna untuk menurunkan kolesterol. Di dalam lever kolesterol dibuat dari bahan yang disebut apolipoprotein B dan trigliserida. Salah satu jenis limonoids, yaitu limonin, bekerja memperlambat produksi apolipoprotein dan trigliserida tadi.

Lemon juga kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol secara signifikan.

2.Jus anggur atau anggur merah (wine) sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu meningkatkan HDL.

Riset yang dilakukan pada tahun 2004 oleh Dr.Jane Freedman dari Boston University Medical School mengungkapkan, minum jus anggur dalam 14 hari berturut-turut akan menaikkan kadar HDL, dan menurunkan kolesterol total.

3.Susu kedelai yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan kolesterol total.

4.Jus yang menggunakan bawang putih juga baik untuk meluruhkan kolesterol.

Studi di Munich University, Jerman, menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10 persen dalam empat bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat. Supaya lebih mudah masuk ke tubuh kita, bawang putih bisa dikreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus kaya manfaat.

Sumber

READ MORE - 4 Minuman Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

"Roller Buggy" Kereta Bayi Yang Unik Dah Penuh Inovasi

Semahal apapun kereta bayi yang pernah anda miliki, tetap saja hanya membuat si bayi nyaman tetapi bagaimana dengan anda sendiri yang harus mendorongnya dengan susah payah?

Memang sih anda bisa beli Bomo yaitu robot kereta dorong bayi tapi harganya kan mahal. Untungnya ada sedikit solusi nih walaupun masih sebatas konsep! Roller Buggy adalah sebuah kereta dorong bayi yang juga dilengkapi dengan skuter manual dimana kita bisa mendorong kereta bayi sambil menaiki skuter ini.





Jadinya anda tidak perlu terlalu lelah hanya untuk mendorong kereta bayi. Roller Buggy juga bisa dilipat dan tempat duduk untuk bayi sendiri bisa digonta-ganti sesuai keinginan.

READ MORE - "Roller Buggy" Kereta Bayi Yang Unik Dah Penuh Inovasi

5 Jenis Susu

Banyak jenis susu yang hadir di tengah masyarakat. Dilihat dari proses pembuatannya, susu memiliki kelebihan dan kekurangan. Inilah yang harus Anda ketahui agar dapat memberikan yang terbaik untuk si kecil.

Menurut Sanfrandy, Dairy Category Manager Ultrajaya, untuk menghilangkan dan membunuh bakteri berkembang, susu harus dipanaskan dalam suhu dan jangka waktu tertentu. Sayangnya, kandungan susu (vitamin dan mineral) yang ada di dalamnya sangat sensitif dengan suhu udara. bila dipanaskan terlalu lama, maka bakteri akan mati.

Namun, kandungan gizi pun akan banyak hilang. Sebaliknya, bila suhu panasnya kurang, bakteri akan tetap ada, namun gizi pun masih bisa disuplai oleh susu bagi siapapun yang mengkonsumsinya. Nah, yuks intip beberapa jenis susu berdasarkan pada proses pembuatannya :

1.Susu Cair UHT

Dengan sistem Ultra High Temperature (UHT), susu ini akan dipanaskan 135-140 derajat Celcius hanya dalam waktu 2-4 detik. Tidak cukup lama untuk menghilangkan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Sebaliknya, seluruh bakteri (patogen dan pembusuk) pun mati dan disterilkan. Selama kemasan belum dibuka, suhu di dalam susu akan sama dengan ketika ditaruh di dalam ruangan dengan suhu tertentu. Selama 6-10 bulan, susu ini masih bisa disimpan dan dikonsumsi.

Tidak perlu takut dengan pengawet. Susu cair UHT bebas bahan pengawet. Semua berkat kemasan aseptik yang dibuat khusus dalam enam lapisan untuk menjaga susu tetap dalam keadaan steril dalam jangka waktu tertentu tanpa bahan kimia lainnya (pengawet).

Bila diperhatikan, susu cair UHT memberikan paling banyak manfaat. Tidak repot mengkonsumsinya. Cukup buka kemasan dan tuang ke dalam gelas. Si kecil pun akan dengan mudah melakukannya!

2.Susu Pasteurisasi

Pada susu yang mengalami pasteurisasi, susu tersebut harus dipanaskan sebesar 72 derajat Celcius selama 15 detik. Proses pemanasan yang hanya sebentar membuat bakteri patogen saja yang mati.

Bakteri pembusuknya masih ada. Itu sebabnya susu pasteurisasi tidak tahan lama bila tidak disimpan dalam lemari es dengan suhu 5-7 derajat Celcius. Itu pun hanya bertahan selama 14 hari.

3.Susu Sterilisasi

Menggunakan retort, susu akan dipanaskan 120 derajat Celcius selama 15 menit dan menyebabkan keseluruhan bakteri mati. Sayang, spora masih akan bertumbuh. Selain itu, sebagian nutrisi menghilang selama proses pemanasan. Susu ini hanya akan baik dikonsumsi sebelum melewati enam bulan masa penyimpanan.

4.Susu Kental Manis

Pemanasan 80 derajat Celcius dilakukan selama tiga jam. Sebagian air dihilangkan dengan proses evaporasi bertahap. Sementara itu, sebagai pengawet, pada susu ditambahkan gula. Daya tahan susu ini berlangsung selama satu tahun.

5.Susu Bubuk

Terdapat dua jenis susu bubuk, full cream dan skim milk. Selama dua jam, susu akan dikeringkan dengan spray dryer atau roller dryer 200 derajat Celcius. Menghadapi sebagian nutrisi yang hilang, dilakukan fortifikasi kembali. Anda hanya boleh menyimpan susu bubuk selama dua tahun.

Sumber

READ MORE - 5 Jenis Susu

5 Air Terjun Unik Di Indonesia

Wisata air menghadirkan suasana rileksasi yang menenangkan jiwa. Bagi Anda yang suka wisata air alami tapi kurang nyaman dengan pantai, tak ada salahnya menyimak air terjun yang memiliki keunikan di Tanah Air.

Air terjun adalah formasi geologi dari arus air yang mengalir melalui suatu formasi bebatuan yang mengalami erosi dan jatuh ke bawah dari ketinggian. Air terjun dapat berupa buatan yang biasa digunakan di taman atau yang terbentuk di lingkungan pegunungan akibat erosi.

Berikut ini beberapa air terjun yang terkenal karena keunikannya.

1.Lembah Anai

Terletak di tepi Jalan Raya Padang-Bukittinggi, air terjun ini sebenarnya terletak di kawasan cagar alam Lembah Anai, Kabupaten Tanah Datar, Sumatera Barat. Di sekitar air terjun terdapat monyet berkeliaran. Air terjun dengan ketinggian sekira 60 meter ini punya pemandangan luar biasa. Pada musim liburan, air terjun ini dikunjungi oleh ratusan pengunjung.

2.Moramo

Keunikan air terjun ini terletak pada bentuk undakannya. Air terjun Moramo terletak di Kabupaten Konawe Selatan, Sulawesi Tenggara. Ada yang menghitungnya punya tujuh tingkat, ada yang bilang 10 tingkat, dengan ketinggiannya sekira 100 meter. Konon, air terjun yang terletak di hutan suaka alam Tanjung Peropa ini juga terkenal akan legenda tempat mandi bidadari.

3.Resun

Air terjun Resun terletak di Daik, Kabupaten Lingga, Kepulauan Riau. Airnya berasal dari sungai-sungai yang mengairi Gunung Daik dan banyak dikunjungi wisatawan lokal saat hari libur. Kawasan Gunung Daik (1.165 mdpl) dengan tiga cabang pun sebenarnya bisa menjadi tujuan pendakian.

Selain Gunung Daik dan air terjun Resun, ada juga tempat pemandian putri Sultan Mahmud Muhazam Syah, Batu Babi dan Batu Buaya (karena berbentuk mirip seperti babi dan buaya), Batu Belah, pemandian Lubuk Papan, dan air terjun Cik Latif.

4.Jembatan Batu

Air terjun Jembatan Batu terletak di Halmahera Utara, Maluku Utara. Sebenarnya, air terjun ini tidak terlalu tinggi, hanya sekira 10 meter. Tetapi yang istimewa, bebatuannya berbentuk seperti jembatan batu alami. Selain itu, ada air terjun mini yang memungkinkan aktivitas panjat tebing.

5.Taman Nasional Bantimurung

Air terjun setinggi 15 meter dengan lebar 20 meter ini memberikan daerah yang luas bagi pengunjung untuk menikmati curahan air sejuk. Di sekitar air terjun, terdapat cekungan-cekungan sungai yang biasa dimanfaatkan sebagai tempat berenang.

Selain menikmati keindahan air terjun, pengunjung Taman Nasional Bantimurung, Maros, Sulawesi Selatan, juga bisa mengunjungi Gua Mimpi yang terkenal dengan stalaktit beningnya. Bantimurung juga terkenal sebagai “Kerajaan Kupu-kupu” karena taman ini adalah habitat bagi ribuan kupu-kupu.

Sumber

READ MORE - 5 Air Terjun Unik Di Indonesia

7 Puncak Bangunan Yang Indah Dan Mewah Di Dunia

Dewasa ini, berkembang hotel dan restoran yang tidak hanya menjual kenyamanan dengan hidangan menggiurkan, tetapi juga keindahan pemandangan kota dari ketinggian. 

Situs Trivago yang biasanya membandingkan harga hotel membuat 15 daftar hotel di dunia yang memiliki pemandangan atap terindah berdasarkan pilihan pengguna.

1. Jumeirah Beach Hotel - Dubai

Jumeirah Beach Hotel adalah hotel yang menawarkan fasilitas gaya hidup mewah dengan dua rooftop yang menyediakan pemandangan menakjubkan. Dari 360 bar di atap restoran Marina, tamu menghadap ke pantai Teluk Persia sembari menikmati shisha dan musik. Sebuah pemandangan spektakuler juga menanti para tamu yang mengunjungi Bar Uptown di lantai 24.

2. Lebua at State Tower - Bangkok

Di tepi Sungai Chao Phraya, ini adalah gedung terbesar kedua di Ibukota Thailand. Restoran Sirocco berdiri pada lantai 63 dan terdapat bar. Terdapat balkon yang menonjol, sehingga para tamu seolah mengapung di atas kota.

3. Hotel de Rome - Berlin

Terletak di Bebel Square, bangunan antik ini dibangun pada 1889. Dari teras atap, para tamu dapat melihat keindahan pusat ibukota Jerman, dari katedral hingga menara televisi.

4. Bairro Alto Hotel - Lisbon

Sebuah hotel modern dengan sentuhan tradisional, teras atap Bairro Alto terletak di lantai enam dan memiliki bar yang menyajikan sandwich dan salad.

5. Ritz-Carlton Hotel - Moskow

Terletak langsung di Red Square, atap dari bangunan 11 lantai ini adalah restoran futuristik O2 Lounge, di mana sushi dan makanan panggang menjadi favorit pengunjung. DJ akan selalu menghibur pengunjung di malam hari.

6. NH Parque - Havana

Hotel tradisional NH Parque terletak di jantung kota Havana, tidak jauh dari bangunan katedral dan gedung Capitol. Bagian atap yang luas menawarkan panorama taman pusat Havana dan Paseo de Promenade Prado

yang tiada bandingannya.

7. Hotel Gansevoort - New York

Hotel Gansevoort adalah hotel bergaya yang terletak di distrik Meatpacking, New York. Salah satu yang terbaik dari hotel ini terletak di dalam bar yang dapat ditemukan di atapnya yaitu Bar Plunge, dengan berhiaskan pemandangan Sungai Hudson.

Sumber

READ MORE - 7 Puncak Bangunan Yang Indah Dan Mewah Di Dunia